|
 Poročni
dan je za marsikatero žensko najlepši dan v življenju. Želja vsake neveste je,
da je na svoj poročni dan najlepša. Pred vami je lepotni planer, ki vam bo
pomagal pri pripravah na vaš pravljični poročni dan.
 Marsikatera nevesta ima željo, da bi pred
poroko izgubila še tiste tri odvečne kilograme, ki vztrajajo ob njej že kar
nekaj časa. Preden se podate v začaran krog stradanja in nenasitne želje po
sladkem, berite naprej. Drastične diete pred poroko odsvetujemo in priporočamo spremembo
življenjskega stila. Za uspešno izgubo odvečnih kilogramov, priporočamo zdravo
postopno hujšanje, ne več kot 2 - 4 kg na mesec, zato je potrebno o hujšanju
razmišljati vsaj 6 mesecev pred poroko. Že
z majhnimi spremembami lahko opravimo nekaj kilogramov. Jedilnik, ki je
primeren za vas in vam pomaga doseči izgubo kilogramov, vam lahko sestavi
svetovalec za prehrano ali pa za nasvet povprašajte osebnega trenarja.
DNEVNI LEPOTNI PLANER
·
Zjutraj
obvezno zajtrkujte.
·
Zmanjšate
število popite kave,sladkajte jo manj, kot ponavadi.
·
Vsak
dan popijte vsaj 2 litra vode ali
nesladkanega čaja.
·
Za
popoldansko malico in večerjo uživajte samo zelenjavo in beljakovine,
izogibajte se ogljikovim hidratom, sadju in sladkarijam.
·
Ko
vas mami želja po čokoladi: jejte zelo majhne odmerke temne
čokolade z vsaj 70 odstotki kakava.
·
Polnozrnati izdelki naj nadomestijo svetle testenine, kruh ter pecivo.
·
Zmanjšajte
uporabo soli.
·
Dan
organizirajte tako, da boste imeli obroke vsaj približno ob isti uri.
·
Pri
hrani ne hitite in jejte počasi. Med jedjo ne glejte televizije in ne berite
časopisov in revij (razen lepotnih nasvetov v Poročnem Planerju).
·
Čim
manj maščob, sladkorja, belega kruha, krompirja, polnomastnih mlečnih izdelkov.
Odkrijte katera vadba (fitnes,
aerobika, ples, kolesarjenje, hoja, rolanje, joga, pilates, zumba, vibracijska
vadba, smučanje,...) vam najbolj ustreza
in telovadite vsaj dva krat tedensko. Priporočamo, da vzamete vadbo kot
sprostitev in ne kot obvezo. Za preoblikovanje postave je potrebno približno
vsaj nekaj mesecev vadbe in pravilne prehrane.
Opustite klasiko in se odločite za modno poslikavo
telesa z začasnimi bleščečimi tatoji ali kamenčki Swarovski. Začasno poslikavo
telesa je najbolje narediti na dan poroke.
Lep obraz
Za zdrav in negovan izgled vaše kože, vam
svetujemo, da najprej obiščete svojo kozmetičarko oziroma kozmetični salon,
kjer vam bodo strokovnjaki glede na vaš tip kože svetovali, kako najbolje
poskrbeti zanjo, da boste na poročni dan izgledale najboljše.
Nego obraza (čiščenje kože) si privoščite vsaj kak
teden pred poročnim dnem. Koža je namreč lahko še nekaj dni po obisku
kozmetičarke razdražena.
Za uspešno odpravo gubic in lifting obraza priporočamo obisk lepotnega
salona dva meseca pred poroko, saj je za spodbujanje delovanja
fibroblastov - celic, odgovornih za produkcijo kolagena in elastina potrebnih več
tretmajev. Lahko izbirate med različnimi
tehnikami za odpravo gubic:
fotomoplajevanjem, radio frekvenco, tretmajem z mikro tokom, lift masažo.
Lahko pa se odločite za odpravo gubic z Botulinum toksinom - botoksom ali s polnili, kot je hialuronska kislina. Botulinum toksin
se vbrizga z zelo tanko iglo v izbrano mišico, ki jo na ta način sprostimo in
povzročimo izgladitev gub. Odpravo gubic z botoksom vam priporočamo vsaj tri
tedne pred poroko, saj učinek botoksa ni viden takoj.
Oči so ogledalo duše in obrvi so okvir obraza. Če sami
ne znate oblikovati obrvi, je najbolje, da se prepustite lepotnim svetovalkam,
ki vam bodo povedale, kakšna oblika obrvi je za vas najbolj primerna. Pred
obiskom salona je najboljše, da si pustite rasti obrvi vsaj dobre tri tedne, da
se lažje oblikuje pravilna linija obrvi. Obrvi in trepalnice vam lahko tudi ustrezno
pobarvajo. Lahko pa se odločite za zadnji hit - podaljševanje trepalnic, ki jih
lahko okrasite tudi z biserčki Swarovski. Priporočamo vam obisk salona vsaj nekaj
dni pred poroko, da se na trepalnice navadite. Za naravno daljše trepalnice pa
lahko uporabite tudi serum za rast trepalnic vsaj mesec dni pred poroko.
Gladka koža
 Depilacijo je potrebno opraviti vsaj nekaj dni pred
poroko, da se koža pomiri. Lahko se odločite tudi za lasersko odstranjevanje
dlak, za katerega se je potrebno odločiti vsaj nekaj mesecev pred poroko, saj
je za popolno odstranitev dlak potrebnih več tretmajev.
Popolni nasmeh
Ker boste na vseh fotografijah nasmejani, poskbite
tudi za lep, bleščeč nasmeh. Za odstranitev zobnega kamna, menjavo plom in
popravilo zob, obiščite zobozdravnika kakšen mesec prej. Za beljenje zob z
belilnimi trakovi, pastami, belilnimi geli
je pravi čas najmanj tri tedne pred poroko, odvisno od metode beljenja. Nasmeh
lahko okrasite tudi z zobnim nakitom.
Lepa polt
Za porjavelo
polt obiščite solarij. Vendar nikar ne pretiravajte. Po obisku solarija telo
navlažite z ustrezno kremo, da koži zagotovite potrebno vlago. Solarij lahko kombinirajte
z dobro samoporjavitveno kremo, vendar samo, če ste vešči enakomernega
nanašanja. Lahko pa obiščete salon z samoporjavitvenimi sistemi, kjer lahko
porjavite z enakomernim nanašanjem
samoporjavitvene kreme. Obis solarija vam priporočamo kakšen mesec dni pred
poroko, nanos samoporjavitvene kreme pa kakšna dva dni prej.
Urejeni nohti
 Gelirani nohti so dobra alternativa lepo oblikovanim
naravnim nohtom. Lepa poročna poslikava ali okrasitev nohtov s kamenčki bo lepo
poudarila vaš poročni prstan. Priporočamo obisk salona nekaj dni prej, še
posebej, če niste navajeni na daljše
nohte.
www.perfectbody.si
 |
RSS link na komentarje